“Як захистити своє здоров’я в небезпечні дні?” – Землю раптово накриє магнітна буря

Згідно з даними експертів, 16-17 серпня очікується сильна магнітна буря.

А з 18 по 20 серпня після потужних геомагнітних коливань буде новий удар, але вже середнього ступеня.

Ще одна магнітна буря середньої сили очікується 29 серпня.

Магнітною бурею називати серйозне порушення магнітосфери Землі, що виникає при дуже ефективному обміні енергією сонячного вітру з космічним середовищем, що оточує Землю.

Таке явище може тривати від декількох годин до декількох діб.

Для кого геомагнітні бурі небезпечні

В першу чергу від дії магнітної бурі страждають метеочутливі люди.

У небезпеці також люди у віці, гіпертоніки, гіпотоніки, люди з хронічними серцево-судинними хворобами.

В цей час можуть “нити” суглоби, “стрибати” тиск, порушуватися серцевий ритм.

Також може виникати відчуття безпричинної втоми, розбитості, дратівливість і агресія, сонливість і апатія.

Лікарі кажуть, що навіть у людей, які вважають себе здоровими, може в цей час розболітися голова.

Як захистити своє здоров’я в небезпечні дні

Медики рекомендують дотримуватися режиму дня, спати 7-8 годин і лягати до 22:00.

Вранці відмінно допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися – тепла ванна (не більше 15 хвилин).

Не перенапружуйтеся, як фізично, так і емоційно, відкладіть важливі справи, важку роботу, вирішення відповідальних завдань на інші дні.

Людям, що страждають хронічними недугами, лікарі радять тримати при собі необхідні їм ліки.

Ще кілька порад:

• виключіть алкоголь і куріння,
• не переїдайте, віддавайте перевагу здоровій їжі – ніякого фастфуду, жирного, смаженого, гострого, солоного, солодощів;
• менше пийте кави, міцного чаю, енергетиків;
• гуляйте на свіжому повітрі (не на сонці) і частіше провітрюйте приміщення;
• якщо є необхідність, проконсультуйтеся з лікарем.
• Джерело:ukrmedia.top