Не оливкова: кардіолог назвала дві найкращі олії для судин

У нас є доступні рослинні олії, які не просто не поступаються розрекламованим оливковим, а багато разів його перевершують, сприяючи очищенню судин. Про це розповіла лікаркакардіолог, кандидат медичних наук Ганна Кореневич.

“У чому суть дієти для серця та судин? Це великий вміст омега-3 жирних кислот. Існують традиційні російські продукти, що містять величезну кількість омега-3. Конопляне масло, в першу чергу. Воно досить смачне і не таке дороге, як оливкове. Лляне масло, наприклад, містить ще більше жирних кислот, але воно не всім подобається на смак, його краще використовувати, наприклад, для випікання. Однак ця олія містить омега-3 у 15 разів більше, ніж оливкова”, – розповіла Ганна Кореневич.

За її словами, щоб судини залишалися чистими довгі роки, необхідно якомога раніше переглянути харчування.

“Коли судини “засміяться”, проблему вже доведеться вирішувати хірургічним способом, пити багато не найкорисніших для організму загалом таблеток”, – наголосила кардіолог.

Джерело:mereza.org