Що трапиться з організмом, якщо щодня їсти по персику…

Зараз в Україні сезон персиків. Мало хто знає, наскільки корисний для організму цей фрукт. Цей плід необхідно включати в раціон абсолютно всім!

Читайте в нашому матеріалі який вплив на наш організм надає регулярне вживання персиків, скільки їх потрібно з’їдати щодня, а також кому вони протипоказані.

Щоденне вживання свіжих персиків підвищує гемоглобін і залізо, а це ідеальна комбінація для жінки, яка збирається стати матір’ю. Велика кількість вітамінів в плодах цього фрукта допомагає уникнути авітамінозу.

У персиках дуже цукрів і клітковини. Саме це робить їх цінним джерелом енергії. У персиках також міститься багато калію, заліза, фосфору, магнію, фтору, вітамінів А, С, В, Е, К, РР, антиоксидантів, пектинів і органічних кислот. У сезон медики рекомендують включати їх в меню щодня! Не обмежуйте себе в кількості.

У цьому фрукті багато солей калію, які сприяють зміцненню серця. Лікарі рекомендують вживати і при серцевих захворюваннях, зокрема, при порушеннях серцевого ритму і гіпертонічної хвороби. Також цей плід підтримує повноцінну роботу кровоносної системи.

Джерело:merezha.co